ТОНУС и ТЯНУЧКА // Бесплатные тренировки

ТОНУС и ТЯНУЧКА
бесплатные тренировки и растяжка для всех желающих!
(каждую субботу, с 19:30 до 21:00)

Первая часть тренировки - ТОНУС - это функциональные тренировки на развитие выносливости, силы и координации. Делая основной упор на гармоничную разностороннюю нагрузку, ты прокачаешь как поверхностные мышцы тела, так и глубокие мышцы-стабилизаторы.

Вторая часть тренировки - ТЯНУЧКА - это глубокая растяжка, которая направлена на восстановление нашего тела после сидячей работы, малоподвижного образа жизни и различного вида травм. Постепенное вытяжение позвоночника, работа со связками и суставами помогают привести мышцы в тонус, способствуют развитию их эластичности и силы.

В процессе регулярной работы над собой ты станешь лучше чувствовать собственное тело, ощутишь мощный прилив энергии, научишься как расслабляться, так и быть в тонусе, а также разовьёшь силу, гибкость и выносливость!

Чтобы принять участие в занятии, обязательно заполни регистрационную форму!
https://goo.gl/qiYB5v
Регистрация начинается со среды!

‼ Регистрация участников на месте начинается в 19:00, а в 19:30 двери закрываются. Опоздание даже на одну минуту чревато тем, что ты упустишь эту чудесную возможность. Посему спланируй своё время так, чтобы быть вовремя. За тебя это никто не сделает. А если опоздаешь, не нужно выламывать двери.

!! Для тех, кто хочет прийти только на ТЯНУЧКУ - откроем двери в 20.00, чтобы вы успели переодеться
!! На тренировках всегда много участников, так что по возможности возьми с собой коврик для занятий.

Время: каждую субботу, 19.30-21.00
Место: БЦ "Консул", ул. К.Либкнехта 22, оф. 407
Стоимость: ВСЕГДА БЕСПЛАТНО
С собой: удобную спортивную одежду