ПРАКТИКА МАНДАЛА ЙОГА
Спорт Танцы
ПРАКТИКА МАНДАЛА ЙОГА
Практика Мандала Йоги является наиболее совершенной и сбалансированной формой Универсальной йоги.
Ее смело можно назвать «транзитной» от уровня внешних (физических) к уровню внутренних практик, так как она открывает йогу глубже, развивая сенсетивность, знакомя с ощущениями, переживаниями различных внутренних состояний.
Фокус в том, что в методику Мандала йоги заложено ведическое знание структуры человеческого существа — системы, согласно которой человек состоит из органической, энергетической, психической, ментальной и казуальной оболочек.
Существуют различные упражнения, позволяющие влиять на них. Так, к примеру, на физическое тело, органическую оболочку влияют Асаны и Виньясы. Однако Мандала йога этим не ограничивается, она собирает в себя также практику пранаям, мантр и визуализаций, непосредственно влияющих на остальные оболочки. Все эти упражнения чередуется по специальным правилам, с поворотами И перемещениями в пространстве.
Таким образом, в ходе занятия строится красивая и уравновешенная пространственная структура — Мандала, центром которой является практик.
Что даёт нам Мандала Йога?
При правильном выполнении всей последовательности практикующий получает новые интересные ощущения на уровне тела и энергетических каналов. Структура Манадалы помогает войти в состояние целостного равновесия, которое нам так необходимо в условиях города. Необязательно заниматься Мандала Йогой постоянно: попрактиковав её несколько раз, мы приобретаем опыт общения со своим телом на другом, более тонком уровне. А кроме того постоянно удерживаем сознание в «здесь и сейчас».
Практика вполне адаптируема под исходное физическое состояние практикующего, так что смело приходите и не бойтесь сложности Асан. По моему опыту, люди скорее имеют проблему с необходимостью фиксировать заданную форму и уходить вглубь ощущений - сворачивать лучи внимания внутрь, нежели с физическими ограничениями.
Тренер: Елена Энс - сертифицированный тренер по Универсальной йоге, коуч, тренер по целям и ценностям.
Практика Мандала Йоги является наиболее совершенной и сбалансированной формой Универсальной йоги.
Ее смело можно назвать «транзитной» от уровня внешних (физических) к уровню внутренних практик, так как она открывает йогу глубже, развивая сенсетивность, знакомя с ощущениями, переживаниями различных внутренних состояний.
Фокус в том, что в методику Мандала йоги заложено ведическое знание структуры человеческого существа — системы, согласно которой человек состоит из органической, энергетической, психической, ментальной и казуальной оболочек.
Существуют различные упражнения, позволяющие влиять на них. Так, к примеру, на физическое тело, органическую оболочку влияют Асаны и Виньясы. Однако Мандала йога этим не ограничивается, она собирает в себя также практику пранаям, мантр и визуализаций, непосредственно влияющих на остальные оболочки. Все эти упражнения чередуется по специальным правилам, с поворотами И перемещениями в пространстве.
Таким образом, в ходе занятия строится красивая и уравновешенная пространственная структура — Мандала, центром которой является практик.
Что даёт нам Мандала Йога?
При правильном выполнении всей последовательности практикующий получает новые интересные ощущения на уровне тела и энергетических каналов. Структура Манадалы помогает войти в состояние целостного равновесия, которое нам так необходимо в условиях города. Необязательно заниматься Мандала Йогой постоянно: попрактиковав её несколько раз, мы приобретаем опыт общения со своим телом на другом, более тонком уровне. А кроме того постоянно удерживаем сознание в «здесь и сейчас».
Практика вполне адаптируема под исходное физическое состояние практикующего, так что смело приходите и не бойтесь сложности Асан. По моему опыту, люди скорее имеют проблему с необходимостью фиксировать заданную форму и уходить вглубь ощущений - сворачивать лучи внимания внутрь, нежели с физическими ограничениями.
Тренер: Елена Энс - сертифицированный тренер по Универсальной йоге, коуч, тренер по целям и ценностям.
- Город:
- Екатеринбург
- Адрес:
- ул. Толмачева, 22
- Телефон:
- +7 (908) 916-17-48
- Сайт:
- http://silavoli.center/kalendar/praktika-mandala-yoga
- Просмотров: 949
Галерея
