Утренняя зарядка

Ельцин Центр и фитнес-клуб «Реформа» приглашает на утреннюю зарядку, которая будут проходить каждую субботу перед центральным входом в ЕЦ.

Утренняя зарядка - это полноценный урок средней интенсивности, который подходит для людей любого уровня физической подготовленности. Занятия проводят профессиональные тренеры фитнес-клуба «Реформа».

В занятие включены:

разминка опорно-двигательного аппарата, суставов и связок, подготовка нервной системы к дальнейшей физической активности
нагрузка на мышцы ног, мышц спины и пресса, ЛФК
упражнения на растяжку с элементами йоги
дыхательная гимнастика
В случае плохой погоды, зарядка будет перенесена в Атриум Ельцин Центра